如何用好思維導圖，打造高效生活

思維導圖很像瑞士軍刀，看著(zhù)簡(jiǎn)單卻功能強大。

不善用者認為它只是一張圖而已；

善用者會(huì )發(fā)現，思維導圖是自己學(xué)習工作和生活的有機組成部分。它可以成為我們超越他人、達成目標的秘密武器。

好的，這里就和大家一起來(lái)梳理一下，思維導圖的應用領(lǐng)域主要有哪些？看看我們平時(shí)是否有把它的價(jià)值，充分發(fā)揮出來(lái)？

思維導圖的核心定位是：一個(gè)大腦信息處理方法。

它能幫助大腦快速收集信息，和傳遞信息。

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收集信息

1.1收集文字信息

思維導圖最傳統的用途，就是幫助我們閱讀書(shū)籍。

我們過(guò)去經(jīng)常是“徒手”閱讀，也就是捧著(zhù)一本書(shū)直接看。

結果是：看完第88頁(yè)，忘了第87頁(yè)講什么；看完第五章，想不起第二章講什么。

看完整本書(shū)之后，感覺(jué)很激動(dòng)，但沒(méi)辦法完整回憶。不清楚要點(diǎn)在哪里？書(shū)的邏輯結構是怎樣的？

使用思維導圖，完全解決這個(gè)問(wèn)題。

《生命的重建》（MindManager軟件制作）

我們會(huì )從被動(dòng)的閱讀，變成主動(dòng)的閱讀。一邊閱讀，一邊做圖分析，會(huì )讓我們看得很認真。

同時(shí)，看完書(shū)之后，結構和要點(diǎn)一目了然，非常便于復習和回憶。

1.2收集聲音信息

這是思維導圖應用中，一個(gè)讓人很快樂(lè )的領(lǐng)域。

過(guò)去聽(tīng)課和開(kāi)會(huì )時(shí)，經(jīng)常會(huì )遇到和閱讀一樣的情況。那就是聽(tīng)的時(shí)候很熱鬧，聽(tīng)完之后很多細節內容卻想不起來(lái)了。

而邊聽(tīng)課邊畫(huà)思維導圖，要點(diǎn)會(huì )都被清楚的記錄下來(lái)。同時(shí)，這個(gè)過(guò)程對我們快速分析提煉信息的能力，有極強的鍛煉。

尤其當我們聽(tīng)一些說(shuō)話(huà)速度非?？斓睦蠋熤v課時(shí)，做聽(tīng)記思維導圖會(huì )讓大腦有飛起來(lái)的感覺(jué)。

《TED演講：如何成為更好的交談?wù)摺罚∕indManager軟件制作）

經(jīng)過(guò)許多的練習和實(shí)踐，我們會(huì )發(fā)現，耳朵更“靈敏”了。

任何信息進(jìn)入耳朵，大腦都會(huì )自然的快速分析和整理。即使沒(méi)有拿起筆畫(huà)圖，也能迅速抓住對方說(shuō)話(huà)的思路。

1.3收集影像信息

是的，看電影也能做思維導圖。

我們平時(shí)看電影時(shí)，大腦都是采用浸潤式的方法感受信息。

也就是右腦感性部分在工作，而左腦的邏輯分析則較弱。我們的感性程度，大大超過(guò)理性程度。

也可以說(shuō)，是因為電影的信息量巨大，所以頭腦很難保持理性。有時(shí)非常激動(dòng)，有時(shí)則十分傷感。

如果我們嘗試一下邊看電影邊做思維導圖，那將會(huì )是另一番風(fēng)味。

《玩具總動(dòng)員》電影分析

我們會(huì )感覺(jué)到，身心在快速分析視聽(tīng)信息，并形成關(guān)鍵詞和邏輯關(guān)系。

這個(gè)過(guò)程，就像是實(shí)景生活的模擬思維訓練。非常好玩。

當我們看完電影，并同時(shí)完成思維導圖的制作時(shí)，觀(guān)影模式也升級了。從被動(dòng)的感性模式，轉化為感性與理性交織互動(dòng)的模式。

1.4收集他人信息

這里講的是集體思維導圖，也稱(chēng)“頭腦風(fēng)暴式會(huì )議”。

傳統的會(huì )議經(jīng)常是一言堂。一個(gè)人在說(shuō)這件事，而其他人腦子里卻可能在想另外一些事。會(huì )議效率很低，也缺乏參與感。

而頭腦風(fēng)暴會(huì )議，是一種很高效的會(huì )議模式。它注重激發(fā)每個(gè)人的思維能量。

我們會(huì )先制作個(gè)人導圖，再通過(guò)討論升級為集體導圖。

在討論的過(guò)程中，整個(gè)團隊潛移默化的完成了共識和思維同步。

《終端銷(xiāo)售問(wèn)題的解決方案》

當然，這種會(huì )議方式成功開(kāi)展的關(guān)鍵是，需要有一個(gè)強有力的思維帶動(dòng)者。

他能營(yíng)造一個(gè)寬松、開(kāi)放的研討環(huán)境，并將大家思路進(jìn)行整合。

1.5備考

單獨把這個(gè)部分列出來(lái)，是因為這個(gè)功能是思維導圖的強項。

在使用思維導圖之前，考試可能是我們最頭痛的一件事；而善用思維導圖之后，它很可能成為我們最喜歡和擅長(cháng)的一個(gè)活動(dòng)。

《社會(huì )心理學(xué)》（MindManager軟件制作）

備考閱讀與日常閱讀有區別，它講求的是高精度，細致和完整的記憶。

因為知識點(diǎn)只有在完成了充分識記和理解之后，才能在考試中應用于解題和創(chuàng )新。

所以，思維導圖可以讓知識點(diǎn)清晰呈現，并加快記憶知識的速度。

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傳遞信息

2.1寫(xiě)作

對于寫(xiě)作，首先我想說(shuō)的是：“Good in good out. Rubbish inrubbish out.”

也就是，只有大量?jì)?yōu)質(zhì)信息輸入之后，才可能有優(yōu)質(zhì)信息輸出。如果之前輸入的是垃圾信息，出來(lái)的也只會(huì )是垃圾信息。

可見(jiàn)，大量的閱讀，是良好寫(xiě)作的基礎。

過(guò)去寫(xiě)作時(shí)，常遇到的問(wèn)題有：不知道如何開(kāi)頭；寫(xiě)到一半，突然沒(méi)有思路了；或者寫(xiě)好之后，發(fā)現跑題了……

這些問(wèn)題都可以用思維導圖來(lái)化解。

因為我們可以在正式成文前，將要寫(xiě)的文案構思勾畫(huà)出來(lái)；而且輕松的進(jìn)行思路自由拓展。

《贊菊》（iMindMap軟件制作）

這樣，想好了再寫(xiě)。既不會(huì )中途沒(méi)思路，也不會(huì )跑題。

當然，大家做寫(xiě)作思維導圖的時(shí)候，要做好先做草稿導圖之后再梳理寫(xiě)作綱要的心理準備。

因為，當思維充分被激活，寫(xiě)作素材就會(huì )很豐富。

2.2日常計劃

傳遞信息的另一個(gè)重要方面，就是用于統籌和規劃。

“今天想做什么？下一步有什么安排？整個(gè)活動(dòng)分幾步來(lái)做？……”

這些想法都可以在一張圖中充分呈現。

《今日安排》（iMindMap軟件制作）

當我們對一個(gè)項目進(jìn)行規劃時(shí)，思維導圖的縝密性和靈活性，可以幫助我們理清思路，并了解整個(gè)時(shí)間軸上的各個(gè)戰略要點(diǎn)。

軍師必備工具。

2.3思路探索

表面上漫無(wú)目的的思維探索，也是思維導圖的一個(gè)亮點(diǎn)功能。

我們在心情不佳、情緒煩躁、或者瑣事纏身的時(shí)候，都靜下來(lái)做張圖。

把自己心中遇到的問(wèn)題分析一下：

“現狀是怎樣？目標是什么？?jì)刃臑槭裁措y過(guò)？想分幾步去實(shí)現目標？……”

這是一個(gè)不錯的思考習慣。同時(shí)，使用思維導圖探索思路的過(guò)程，也是一種與自己的交流方式。

說(shuō)不定，會(huì )用很多驚喜。

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思維導圖的優(yōu)點(diǎn)

3.1讓思路主次分明、層次清晰

在使用思維導圖的同時(shí)，其實(shí)我們也在訓練自己的思維。

先想主干，再想分支；針對一個(gè)方向，層層深入細節。思維導圖的這些特征，都會(huì )給我們很良好的思考暗示。

3.2同時(shí)處理大量信息

思維導圖可以從任意一個(gè)點(diǎn)，激發(fā)出無(wú)限的分支。同時(shí)，作圖者能輕松的在不同分支間，跳躍性思考。

這樣，我們的頭腦將習慣于同時(shí)思考許多問(wèn)題，并關(guān)注到一個(gè)問(wèn)題的每個(gè)側面。

3.3思維自由豐富而不混亂

思維導圖姿態(tài)優(yōu)美，飄逸。同時(shí)，亂中有章，散中有序。

它就像無(wú)數的繩子，把珍珠都串在了一起。我們會(huì )在使用它這個(gè)過(guò)程中，更懂得讓思維收放自如。

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思維導圖的缺點(diǎn)

4.1不規整

它不是像表格或流程圖一樣規整的圖形技術(shù)。既沒(méi)有左右對齊，也沒(méi)有固定的形式。

所以，如果他人不會(huì )閱讀思維導圖，我們可在完成導圖之后，用大家熟悉的形式再次表達。

4.2個(gè)性化強

每張圖的真正的內涵，只有繪圖者自己能領(lǐng)會(huì )。

思維導圖對于作圖者來(lái)說(shuō)，就是一個(gè)時(shí)空的記憶；而對于旁觀(guān)者來(lái)說(shuō)，可能只是一副有趣的畫(huà)。

4.3只適用于思考型腦力勞動(dòng)者

再好用的工具，也有局限性；再好用的工具，都只適合需要的人。

如果你每天不需要思考，就可以快樂(lè )生活；不需要學(xué)習，就可以輕松賺錢(qián)。那么，真的別累著(zhù)自己，思維導圖可能不太適合你。

最后，愿需要思維導圖的伙伴，善用它。讓思維導圖協(xié)助自己，創(chuàng )造美好生活。

?內容整理自《思維導圖從入門(mén)到精通》第一章

作者：宋瑩

思維導圖培訓師，擁有15年思維導圖及腦力開(kāi)發(fā)培訓經(jīng)驗（05年至今），廣州啟思教育創(chuàng )始人，第十屆世界思維導圖錦標賽中國組委會(huì )副秘書(shū)長(cháng)，博贊TBLI思維導圖認證培訓師，MindManager軟件官方特邀講師，國家三級心理咨詢(xún)師，AACTP國際職業(yè)認證講師，北大博雅講壇特約講師，新東方名師堂、清華同方教研院特約講師，河北電網(wǎng)、廣東移動(dòng)特約講師，廣東世腦教育、腦船長(cháng)教育特約講師，廣東外語(yǔ)外貿大學(xué)工商管理學(xué)士，中山大學(xué)公共管理碩士。與北京大學(xué)出版社合作暢銷(xiāo)書(shū)《思維導圖從入門(mén)到精通》和《有效學(xué)習：成為學(xué)習高手》。